FITNESS CLUB i SAUNA GREGOR
ul. Chmielna 16a
65-261 Zielona Góra

* tel. +48 (68) 329 04 50
* fax. +48 (68) 329 04 51
* e-mail : info@saunagregor.pl

* e-mail: gregor@saunagregor.pl

Pogoń za pracą i pieniędzmi oraz życie w ciągłym stresie doprowadziło do tego, że coraz mniej interesujemy się sportem. Większą popularność zyskują takie dyscypliny których nauka nie pochłania dużej ilości czasu, a satysfakcja uprawiania przychodzi bardzo szybko. Taką grą jest Squash, który narodził się na początku XIX wieku.

Boisko do squash to zamknięte ze wszystkich stron pomieszczenie o długości 975 cm i szerokości 640 cm. Szczególnie ważnym elementem kortu jest jego podłoga – tylko specjalna amortyzująca, nielakierowana chroni podczas gry stawy i kolana jak również wchłonie wilgoć. Do gry potrzeby jest oczywiście sprzęt i odpowiedni ubiór. Rakiety do gry choć wyglądem przypominają rakiety tenisowe, są dużo mniejsze i lżejsze. Gumowe piłeczki do gry różnią się szybkością: informują o tym kolorowe punkty na piłeczce: białe i żółte wolniejsze dla początkujących, czerwone i niebieski dla bardziej zaawansowanych graczy. Szczególnie ważnym elementem stroju do gry są buty. Ich zadaniem jest stabilizacja stopy. Najlepsze są buty na cienkiej, płaskiej kauczukowej podeszwie umożliwiające sprawne poruszanie się po korcie, nie zostawiające jednocześnie na nim śladów.

Zasady gry są proste:
piłeczka odbijana przez stojących obok siebie zawodników może się odbijać o wszystkie ściany, koniecznie jednak o ścianę frontową. Gra polega na tym, aby jak najbardziej utrudnić przeciwnikowi odebranie odbitej przez siebie piłeczki.

Squash to bardzo szybka i energiczna gra. Doskonale poprawia wydolność fizyczną organizmu i jego sprawność psychomotoryczną. Oprócz spalenia w ciągu jednej minuty gry do 20 kalorii, tętno wzrasta do około 160-180 uderzeń na minutę; temperatura ciała wzrasta o 2 stopnie w ciągu pierwszych 40 minut gry, a ciśnienie krwi nawet o 30 % w ciągu 5 minut. Organizm podczas godzinnej gry wydala od 2 do 5 litrów potu, a zapotrzebowanie na tlen wzrasta do 3,5 litra na minutę.

Prostota opanowania zasad gry sprawia, że squash to gra coraz bardziej popularna. Gorąco zapraszamy wszystkich amatorów mocnych wrażeń i wysiłku na grę w naszym klubie. Pod opieką instruktora można zrobić pierwsze kroki w dyscyplinie , która już niedługo będzie jedną z dyscyplin olimpijskich! Po tak aktywnej formie wypoczynku miłym i ciekawym dopełnieniem wizyty w naszym klubie może być skorzystanie z sauny i basenu który jest zawsze do Państwa dyspozycji. W obszernej ofercie naszego klubu każdy znajdzie coś dla siebie. Wszystkich zapraszamy do naszego baru. Gwarantujemy miłą atmosferę przy kominku.

Jesteśmy tu z myślą o WAS!

30 minut 35 zł
karnet 10x 30 minut 320 zł
1 godzina 50 zł
karnet 10x 1 godzina ważny 3 miesiące (na określone godziny) 440 zł
karnet 10x 1 godzina ważny 3 miesiące (na nie określone godziny) 470 zł

Od poniedziałku do piątku w godz 11.00 – 14.00 1 godz squasha 35zł

Źródło opisu: http://www.saunagregor.pl
Źródło zdjęć: http://www.saunagregor.pl
Dodane: 2009-11-12 11:06:38 przez becia119

Galeria

Lokalizacja