Zaloguj się

Klub Jogi „Astanga Vinyasa Yoga” Joga, Sport

Zurawia 26, Warszawa

Astanga Vinyasa Yoga (określana także jako Power Yoga) – jest to najbardziej dynamiczna forma hatha jogi, kładąca nacisk na płynne przejścia między pozycjami jogi (asanami) oraz energetyzujący oddech (ujjayi).

W czasie 1 do 1,5 godziny praktyki Astangi dostajemy atrakcyjny trening, który

-kształtuje zgrabną sylwetkę, rozwija gibkość, siłę i wytrzymałość,
-daje nam efekty sauny i masażu,
-oczyszcza i uzdrawia ciało,
-odstresowuje i poprawia samopoczucie,
-jest jednocześnie ścieżką rozwoju duchowego.

Dla naszego ciała Astanga stanowi dużo bardziej wszechstronny, wartościowy i efektywny trening niż jakakolwiek inna odmiana ćwiczeń jogi, przynosząc jednocześnie te same efekty na poziomie psychicznym i duchowym jak inne odmiany jogi. Dzięki temu Astanga joga stała się ulubioną formą treningu wielu światowej sławy piosenkarek i gwiazd Hollywood.

Praktyka Astangi na poziomie zaawansowanym jest bardzo wymagająca fizycznie, jednak zacząć ćwiczyć może praktycznie każdy. Do trudnych elementów dochodzimy z czasem, a dla osób zaczynających praktykę dużo ważniejsza od dobrej formy fizycznej jest odpowiednia postawa psychiczna – wytrwałość, silna motywacja i chęć zmiany swojego życia na lepsze.

E-mail: ashtanga@o2.pl
Telefon: (0-22) 841-54-66, 0 501 350 137

Źródło opisu:
Źródło zdjęć:
Dodane: 2008-02-20 17:15:30 przez Rafa

Lokalizacja

Dodaj Komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ocena ogólna